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お客様に正しい筋トレフォームを指導いたします

効率よくトレーニングの結果を出せるような手厚いサポート

自己流で筋トレを行っていただくこともできますが、プロの指導を受けることで限られた期間でも結果を出すことができるようになります。パーソナルトレーニングジムとして、船堀エリアのお客様一人ひとりの体形の悩みに寄り添えるように、それぞれの目標や体力などに合わせたオーダーメイドプログラムをご提案しています。

作成したプログラムに合わせた指導を行い、それぞれのトレーニングに適切なフォームや器具の使い方など細かい説明や修正を加えながら、結果に繋がるように手厚くサポートしています。

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    食事管理成功者続出!

    2021/07/26
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日は以前もご紹介した食事管理の結果報告をさせていただきます。 5月から行っていた4名のお客様なんと 皆さん減量成功しました!! 食事とトレーニング頑...
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    女性トレーナー誕生!

    2021/06/28
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日は新しいトレーナーのご紹介をさせていただきます。当ジム初の女性トレーナーです! 女性のボディメイクはもちろん、ストレッチなどにも詳しいトレーナ...
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    薄着の季節! ~船堀でダイエット~

    2021/06/10
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 夏が近づいて来ました! 薄着の季節ですね♪薄着になると普段は気付かない カラダのラインなどが出やすいですよね! 暑くても隠すために一枚羽織る。 そんな...
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    トレーニングの意識性について。

    2021/06/07
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日はお一人でのトレーニングで忘れがちな意識性についてご案内致します! 最近はエクササイズの動画などがたくさんあり それを観ながらお家でトレーニング...
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    お家でのトレーニングメニュー

    2021/06/05
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日は忙しくて週にたくさんジムに来れない方のために 当ジムで行っていることをご案内致します。当ジムではご希望のお客様にお家でのトレーニングメニュー...
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    新しいトレーニングツール!

    2021/05/07
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日はOGYMに新しいトレーニングツールが到着したのでご紹介させていただきます!その名もバトルロープです!主にダイエットしたい!全身を引き締めたい!と...
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    ビタミン・ミネラルについて。

    2021/04/24
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日は微量栄養素ビタミン・ミネラルについてご案内致します。ダイエットや筋肉を増やそうと思ったときたんぱく質・脂質・炭水化物は意識することが多いです...
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    トレーニングで結果が出ない人の特徴。その2

    2021/04/15
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日はダイエットのよくある失敗についてご案内致します。 ジムに入会したてのお客様や、運動をしはじめた方に多いのが ジムであれだけ動いたから大丈夫! ...
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    トレーニングで結果が出ない人の特徴。その1

    2021/04/02
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日はトレーニングしていて効果がでない方の原因をご案内いたします。その原因の一つはトレーニング内容が習慣化して、いつも同じメニューを行っている。ト...
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    夏までに理想のカラダに!

    2021/03/28
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 毎年夏までに痩せようと思っても間に合わなかった。 方法がわからなかった。 そんなご経験ありませんか? 当ジムではトレーナーがお客様のご要望を聞き メニ...
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    新トレーナー誕生!

    2021/03/21
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です! 本日は当ジムの新しいトレーナーをご紹介いたします! その名も「中澤 慶多」トレーナーです!フレッシュな若手の誕生です! 辛いトレーニングも中澤トレー...
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    江戸川区 船堀に最強パーソナルトレーニング...

    2021/03/19
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。お待たせしました!本日は当ジムの最強のメニューをご紹介させていただきます!こちらです!コース名は「オーダーメイドコース」です♪このコースは運動するう...
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    江戸川区 船堀に全身ダイエットコース誕生!

    2021/03/17
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日は新メニュー紹介第三弾!その名も「スタイルアップコース」です! こちらは全身の引き締め、減量のための筋力UPを行います! カラダの気になる部が複数...
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    江戸川区 船堀にウエストシェイプアップ メ...

    2021/03/09
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。先日に引き続き新メニューのご紹介をさせていただきます。その名も「ウエストシェイプアップコース」です!男性も女性も気になる部位ナンバーワンのお腹に特...
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    新メニュー誕生!

    2021/03/07
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日は新メニューのご紹介をします!まずはこちらの下半身シェイプコースです!普段ご要望がおおい下半身にフォーカスして60分10回のメニューでお客様をサ...
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    話題になっているプロテインを飲むと痩せるに...

    2021/03/05
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日は最後の新メニュー紹介の前に皆様にお伝えしたいことがあります。テレビで放送された内容についてです!ある番組でプロテインを飲むだけでやせるという...
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    寒い時期の水分補給について。

    2021/02/28
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日は冬の水分補給についてご案内します。夏は汗をたくさんかくので体感としても身体から水分が抜けているのを感じることができますし、少しでも体温を下げ...
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    プロテインを飲むと太る!?

    2021/02/25
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日はよく質問されるプロテインについてご案内します!まず多いのが運動していない時にプロテインを飲むと太りますか?女性がプロテイン飲むとムキムキにな...
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    あと一回!それがあなたのトレーニングを変え...

    2021/02/24
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日は最近お客様によく言っていただくパーソナルトレーニングを選んだ理由についてお話しします。それがどんなにトレーニングを覚えてもフォームがきれいに...
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    ボディケアはじまりました!

    2021/02/23
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。OGYMにてついにボディケアがスタートいたしました!時間はボディケア単体ですと30分 3,000円60分 6,000円です♪さらにパーソナルトレーニング後にそのままそ...
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    回数券がお得!!

    2021/02/21
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日はパーソナルトレーニングをお得に受けれるメニューをご案内致します。パーソナルトレーニングは一回一時間ですのでどんなにいいトレーニングをしても一...
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    なりたい自分をあきらめない。

    2021/01/31
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日のテーマはOGYMのコンセプトなりたい自分をあきらめないです。ボディメイクに興味がない方でも理想の自分像は誰しもがお持ちだと思います。ただ自分は太...
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    腹筋をしていてもお腹は痩せない!?

    2021/01/30
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日はたくさんの方が勘違いされているトレーニング法について お伝えします。ネットやTVでたくさん紹介されるお腹のトレーニングですが あたかもそれをする...
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    ボディケア始めます♪

    2021/01/28
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日は当ジムの新しいメニューについてお伝えいたします! 運動の大切さはたくさんの方がご存知かと思いますが カラダのケアも同様にとても大切になってきま...
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    トレーニングで免疫力UP

    2021/01/25
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 寒くなってきましたね、感想と寒さが襲ってくるこの季節 免疫力がさがってしまうと風邪をひきやすくなってしまいます! そこでビタミン・ミネラルを意識した...
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    コロナ太りを事前に防ぐ!

    2021/01/23
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。以前の宣言時にはたくさんの方がコロナ太りで悩まされたことでしょう。今回はしっかり体調管理していきましょう!活動量は何もしないと確実に落ちてしまうの...
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    注意!年末年始の過ごし方

    2021/01/21
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 この季節ジムも休業のところが多く、普段トレーニングしている方でも なかなか運動の継続が難しくなると思います。 また毎年正月太りやリバウンドをしたと年...
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    冬こそトレーニング!

    2021/01/19
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 冬がやってきましたね!厚着するこの季節 ダイエットや筋トレを怠りがちですが時間の流れは早いものです。 すぐに薄着の季節がやってきます! カラダは一週...
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    コラボ商品第二弾!

    2021/01/17
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 前回ご紹介した居酒屋さんとのコラボメニュー 鶏むね肉のサラダに続き コラボメニューとして筋肉弁当が販売中です!減量中の方はサラダのほうがおススメです...
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    最強のメニュー誕生!

    2021/01/11
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日はボディメイクにてきしている料理をご紹介します!こちらは当ジムの下の階で営業をしている居酒屋さんとうちのコラボメニューになります♪鳥の胸肉サラダ...
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    初めての方にパーソナルトレーニング!

    2021/01/08
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日はパーソナルトレーニングがどんな方にオススメなのかここでお伝えしたいと思います!パーソナルトレーニングはどうしてもトレーニング上級者用のような...
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    重さと回数について。

    2020/12/23
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日はお客様からよく質問されるトレーニングの重さと回数について少しお伝えできればと思います! まず回数に関しては重さを決める基準になりますのでその...
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    コロナ対策 密にならないジム

    2020/12/16
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 当店では基本的にパーソナルトレーニングを行っていますので 3密を防げます!さらにジム利用の方も混雑状況を把握して 混雑することが無いようにしているの...
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    OGYM動画制作中!

    2020/12/13
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日は今、製作中のOGYM紹介動画について少しご紹介させていただきます。 写真だとわかりずらい実際のパーソナルトレーニングの様子や ジムの雰囲気などを...
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    無料体験実施中!

    2020/12/12
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日はパーソナルトレーニングの体験についてご紹介します!通常は一時間のパーソナルトレーニングですが当店では自分に合うか不安、どういうものか気になる...
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    主婦の方に人気!

    2020/12/06
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 最近主婦のお客様急上昇中です!!トレーニング初心者だったり、一人では頑張れないそういった方に 多く利用いただいております! 体力や運動自体に自信がな...
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    食事制限について

    2020/12/03
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 今までに食事制限でのダイエットを経験した方は多くいらっしゃると思います。 そこで少しだけポイントや注意点をここでお伝えします! まず一日一食などの極...
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    楽しくトレーニング!

    2020/12/02
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です!当ジムでは筋トレ・ダイエットをしたいお客様に多く利用いただいておりますが大型のジムだとサポートがどうしても足りない、一人だと頑張れない効率の良い方...
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    バランスを意識したトレーニング

    2020/11/26
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。当ジムでは、ダイエットしたい!筋肉つけたい!というお客様のお声に対しより深くご要望をお聞きして目標を具体化していきます。「痩せて筋肉をつけたいけど...
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    ボクシングでダイエット!

    2020/11/22
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日は新しくきたトレーニングツールをご紹介致します♪インターバルトレーニングなどで使用しています。女性にも大人気で、皆様「ストレス解消になる!」とい...
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    大好評 シェアパーソナル!

    2020/11/17
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日ご紹介するのは以前も掲載させていただいた、パーソナルトレーニングを最大三人までで 同時に行えるメニューです。一人だと不安な方や誰かと一緒に頑張...
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    ジムでリラックス♪

    2020/11/15
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。突然ですが、皆さんの中で「今日は疲れてるからジム行けないな」と思ったことがある方はいらっしゃいますか?ジムはどうしてもカラダを鍛える場所というイメ...
  • OGYM

    食事管理成功者続出!

    2020/11/14
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。先日もブログに掲載した本気の食事管理という短期集中コースの成功事例をお見せします!写真でみていただけるとわかるように、食事管理だけではなく運動もし...
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    お仕事帰りにトレーニング!

    2020/11/12
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日のお客様は20代、男性のお客様。お仕事帰りにトレーニングです♪当店では平日の営業時間を遅く設定しているので様々な業種の方にご利用いただけます。また...
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    サプリメント発売!

    2020/11/10
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。船堀にあります、トレーニングジムOGYMではオープンから5カ月が経ち、徐々にお客様の人数も増え日々元気に営業中です!そんな中、お客様からのお問い合わせが...
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    嬉しいご報告!

    2020/11/05
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日は嬉しいニュースがあるのでご報告させていただきます。当店で行っている食事管理10名様限定コースの第一号の方がなんと体脂肪でまるまるー7kgの減量...
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    食事管理

    2020/10/23
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日は食事のアドバイスご希望のお客様が来てくれました!当店では写真のようにお客様個人に合わせたお食事の内容をご案内することができます。ネットなどで...
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    女性でも安心してトレーニング!

    2020/10/16
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。当ジムではフリーウエイトを多くご用意しておりますが初心者の方でもできるようにトレーナーがついてご案内させていただくので早く効果を実感いただけると思...
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    プロテイン販売予定! 船堀のジム OGYM

    2020/10/13
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。お客様からのご要望も多かったためプロテインの販売を予定しております。プロテインは三大栄養素の一つたんぱく質を効率よく摂取する方法として知られていま...
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    以前のブログから、、

    2020/10/08
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。以前紹介させていただいた「TRX」実は最近人気急上昇中です!!これ一つで全身のトレーニングが可能で、体力に自信がない方も簡単に強度の調節ができるので効...
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    本日のパーソナルトレーニング♪

    2020/09/29
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日のお客様は60代女性のお客様♪下半身と体幹のトレーニングを行いました!トレーニングの写真撮り忘れてしまいました。写真目閉じちゃいました(笑)お疲...
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    女性のお客様にも大好評♪

    2020/09/26
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日のお客様は20代、女性のお客様。パーソナルトレーニングでお尻とお腹をトレーニング♪叫んでました(笑)
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    TRXってご存知ですか?

    2020/09/10
    皆さんこんにちは。トレーナーの尾島です。今日はうちのジムにあるちょっと見慣れないツールのご紹介です。この女性が使っているツールは【TRX】というものでなかなか普通のジムには置いてありませんが...
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    目的のためにトレーニング

    2020/09/08
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日のお客様は20代男性のお客様。200kmのバイクレースに出場するため日々努力!OGYMではお客様と目標を共有させていただくことでトレーニングのモチベ...
  • 20200819_185311

    船堀のジムでお友達とトレーニング!

    2020/09/07
    皆さんこんにちはトレーナーの尾島です。本日のお客様は20代、女性のお二人。二人でトレーニングできるシェアパーソナルです♪
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    ダイエットのためにジムでトレーニング!

    2020/09/05
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日のお客様は20代、男性のお客様。ダイエット成功のために日々努力中!鍛えるとスタイルがよく見えやすい広背筋のトレーニングです♪
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    船堀でパーソナルトレーニング♪

    2020/09/04
    皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。本日のお客様は40代、男性のお客様。足のトレーニングご希望でスクワットに挑戦中です♪スクワットとの他にも三種目トレーニングしました。またのご利用お待...
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    江戸川区でパーソナルジムをお探しの方

    2020/09/03
    江戸川区にパーソナルジム誕生!コロナ太り解消したい方、運動が続かない方トレーニング初心者の方も大歓迎です♪
  • OGYM

    ホームページ公開しました。

    2020/09/02
    ブログ等で情報公開していきますので是非ご覧ください

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明るい日差しが注ぎ込むジムにて、快適に筋トレを行えます。ジム内には多くのマシンをご用意しており、セルフトレーニングをご希望の際には、ご自由にお使いいただけるようにしています。事前に器具の使い方について丁寧にご説明いたしますが、使用前や使用中に何か分からないことがございましたら、遠慮なくスタッフまでご質問いただけます。また、お客様が思いっきりトレーニングに集中できるように、事前に予約をいただいたお客様にご利用を限定しています。

お客様がジムをご利用いただくときに、「今日はトレーナーによる指導を受けたい」「こんなトレーニングをしたい」など、筋トレのシミュレーションをされているかと考えられますので、そのご希望を実現できるような環境を提供しています。トレーナーが他のお客様の指導を行っていたり、使いたいマシンが使えなかったりすることがないようにし、短時間でも集中して筋トレを行えます。