ビタミン・ミネラルについて。 | 明るい日差しが注ぎ込む船堀のジムにてパーソナルトレーニングを指導いたします

皆さんこんにちは！トレーナーの尾島です。
本日は微量栄養素ビタミン・ミネラルについてご案内致します。
ダイエットや筋肉を増やそうと思ったとき
たんぱく質・脂質・炭水化物は意識することが多いですが
私自身減量中に痛感したのがビタミン・ミネラルの大切さです。
トレーニングを継続するうえで自身のカラダのコンディションの維持はマストに
なってきます。そのコンディション維持に大事なのが
ビタミン・ミネラルなのです！
ただこれらの栄養素は運動中、汗をかくと体外に出て行ってしまいます。
ですのでトレーニングをしている方はより意識してとる必要があります！皆さんもコンディションを整え、日々のトレーニングでいいパフォーマンスを
発揮できるように頑張りましょう☆彡

江戸川区　船堀駅歩いてすぐ、トレーニングジムOGYM。
筋トレ・ダイエット・食事・むくみ・肩甲骨・肩こり・ボディケア・ストレッチ・パーソナルトレーニング
まずは体験からお待ちしております♪