の評判
ダイエットの悩みやご要望を気軽に相談いただけます
「ダイエットしたいけれど、痩せられる自信がない」「私にダイエットは無理」など、ダイエットに高いハードルを感じているお客様でも、目標達成できるように手厚く指導いたします。トレーニングを続けていただくことにより、結果が伴ってきますので、まずはお客様が楽しく継続できるようなプランと環境をつくることが大切だと考えております。
お客様の体力や運動経験などを考慮しながら、無理なく目標に近づけるプランを作成し、指導中は適宜声かけなどを行いながら、最後までトレーニングができるようにサポートします。
完全予約制としトレーニングに集中できる環境を提供
限られた時間を有効活用できるように、トレーニングに集中できる環境づくりをご提案しています。ジムは他のお客様がご利用される場所でもあるため、ご利用を希望される時間帯によっては、混雑してしまい思うようなトレーニングができなくなることを避けるため、完全予約制とし、効率よくトレーニングを進められるようにしています。セルフトレーニングをご希望の際は、ジム内のマシンをご自由に使えるようにし、事前にマシンの使い方について詳しいご説明を行っています。
予約時にお伝えいただければ、ご提案したプログラムに合わせながらマンツーマンでの指導をいたします。お客様が目標に近づいていることを実感し、筋トレに対するモチベーションを維持できるように、毎回結果を数値にてご提示しています。少しずつではあっても、数値が目標に近づいていくのを見ると、筋トレに対する意識も変わってきます。
メリハリのあるボディをつくるパーソナルトレーニング
憧れの体形に近づけるように、丁寧な指導を行っています。美しいスタイルを維持している多くのモデルや女優さんが、筋トレに励む姿をSNSなどで紹介していることもあり、筋トレに興味を持つ女性が増えています。とはいえ、気になる部分だけを引き締めてくれるトレーニング方法を選んだり、また、強度やフォームを正しく実践したりしないと、期待するほどの引き締め効果が得られなくなってしまいます。そこで、豊富な指導経験と筋トレ知識を併せ持つトレーナーが、お客様一人ひとりの目標とペースに合わせた筋トレプログラムをご提案しています。
また、トレーニングを継続することで目標を達成でき、また、理想の体形を維持することに繋がっています。ジムでは、お客様が正しい筋トレフォームを身に付けられるように丁寧異な指導を行い、自宅でも気軽に取り入れられるトレーニングなどもご紹介しています。
細かいご希望にも十分に対応できるパーソナルトレーニング
「あとウエストを5cm絞りたい」「くびれをつくってメリハリのあるボディになりたい」など、お客様の理想の体形をつくるお手伝いをパーソナルトレーニングにて行っています。お腹周りを引き締める筋トレにも色々な種類があるため、お客様の目標設定に応じてオーダーメイドにてプログラムをご提案しています。ウエスト部分を引き締めたいときには、お腹の両側にある腹斜筋を鍛える筋トレを実践していただき、余分な脂肪の燃焼を促して目標数値に近づけます。
また、下っ腹だけがポッコリと出ているのは、中高年の方に多く見られるケースですが、健康診断などで生活習慣病リスクを指摘されて筋トレを希望される方がいらっしゃいます。下っ腹を引き締めるためには、お腹周りの筋肉に働きかけるだけでなく、体幹を鍛えるトレーニングを取り入れるなどして、代謝を高めて太りにくい身体づくりを進めていきます。
