船堀のパーソナルトレーニング･OGYM

のお客様の声

お客様の頑張りを手厚くサポートし目標達成に導きます

筋トレの深い知識と丁寧な指導によって、お客様の頑張りが結果に繋がるように導いていきます。同じような目標を設定されているお客様でも、体力や運動に対する意識、ジムに通える頻度などが変わってきますので、お客様に合わせたパーソナルトレーニングメニューをご用意しています。

また、筋トレは自分との闘いでもあるためモチベーションを維持することが大切になってきますので、お客様がやる気を失わないように、コンスタントにジムに通えるような環境づくりにも力を入れています。

マンツーマンにてきめ細かいパーソナルトレーニング

お客様の目標をしっかりと把握し、その達成に向けてトレーニングをサポートいたします。骨格や筋肉の付き方、脂肪の量などが異なるため、お客様一人ひとりにじっくりと向き合った指導を心がけています。筋トレを行えば筋肉が付くのではなく、適切なやり方で行うことで結果が伴ってきますので、まずは、お客様に正しいフォームや負荷のかけ方を習得してもらえるように、口で説明するだけでなく、手取り足取りフォームを修正しながら、適した筋トレのやり方を身に付けてもらいます。

一度正しいフォームや負荷のかけ方を覚えてもらえれば、ジムでセルフルトレーニングを行うときや自宅でトレーニングを実践するときにも役立ちます。筋トレについて分からないことや不明な点がありましたら、トレーニング途中でも気軽に質問いただけます。お客様が納得した上でトレーニングを進められるように、丁寧な指導を行います。

お客様のモチベーションを維持できるようにお手伝いします

トレーニングで自分の身体が変わってきたことを実感いただくことで、やる気に繋げていきます。筋トレは一人で黙々と行うことが多いため、つらくなったときは少し怠けようと考えてしまったり、ジムに行くこと自体を先延ばししたりすることがあります。筋トレは、定期的に続けていただくことで効果が現われてきますので、お客様に効果を感じてもらいモチベーションを保てるようにしています。最後までやり遂げてもらえるように、トレーニング中も励ましの声をかけるなどしています。

トレーニングを開始する前に「1カ月でウエストを5cm細くしたい」といったように、目標と期限を具体的に決めていただきますが、トレーニングの度に計測を行って、どれだけの効果が出たのかを確認してもらっています。お客様が自分の身体を見ただけでは、効果を実感するのは難しいと思い、計測で数値を見えるようにすることで、体形の変化を感じてもらえるようにしています。

限られた期間でも目標に近づけるようなメニューをご提案

「短時間しかトレーニングの時間が取れない」「2週間しかないが何とかして痩せたい」など、お客様の限られた時間を有効に使ったパーソナルトレーニングをご提案することもできます。暖かい季節になってくると薄着になるため、身体のラインがよく分かるようになり、慌ててボディメイクをご希望される方もいらっしゃいます。近頃は、長時間のデスクワークやスマホ画面の見過ぎで同じ姿勢をとり続けてしまうことから、姿勢が悪くなり背中周りや二の腕にたるみや余分な脂肪が付きやすくなるケースが見られます。

肩甲骨や二の腕のたるみの引き締めに特化したトレーニングをご提案し、お客様の悩みを和らげていきます。駅から近い場所にて、夜遅くまで営業していますので、仕事で遅くなってしまったときでも、気軽にトレーニングできます。また、予約をいただいたお客様のご利用を優先していますので、限られた時間でも効率よくトレーニングを行えます。