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無理なく通える
環境をご提供
ご希望に応じて短期集中メニューもご提案
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Concept

お客様の目標に合わせたパーソナルトレーニング

理想のボディラインづくりを丁寧にお手伝いします

「あと5cmくらいウエストを細くしたい」「太ももが太くて気になっている」など、お客様一人ひとり抱えている体形の悩みは異なりますので、手厚いパーソナルトレーニングにてそれぞれの目標達成を丁寧にお手伝いいたします。まずは、お客様がいつまでにどうなりたいのかをじっくりとお伺いしてから、期間までに目標に近づけるようなオリジナルプランを船堀にて作成いたします。

お客様の目標と合わせて、体形や筋肉、脂肪の付き方などを考慮して、気になる部分に集中して働きかけて、お客様の体力に合わせたトレーニングメニューをご紹介しています。

Menu

目的に合わせたオリジナルパーソナルトレーニング

トレーニング期間や目的に合わせてメニューを調整

メニュー・料金
パーソナル1時間 ¥4,400(税込)
※ご入会の際に登録手数料¥1,000(税込)がかかります。
月会費 ¥4,950(税込)
 
Staff

トレーニングの知識が豊富なトレーナーによる手厚い指導

器具の使い方を一から丁寧に指導いたします

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STAFF.
パーソナルトレーナー 尾島 倖 (おじま こう)
OGYMトレーナーの尾島です! お客様のご要望に合わせた トレーニングや食事管理の上手な 続け方をご案内させていただきます。
Q&A

食事からトレーニングの内容まで丁寧にご説明

  • 家族や友人と一緒にトレーニングを受けることはできますでしょうか?
    可能です。専用のプランもありますので是非お問合せ下さい。
  • 年齢制限はありますか?
    特にありません。お客様一人一人に合わせてトレーニングを実施しますのでご安心ください。
    (未成年の方は親権者の同意が必要となります)
  • 新型コロナ対策はしていますか?
    はい。OGYMではお客様が自由に使える除菌用アルコールを常設しています。 トレーニング機材はスタッフによるアルコール清掃を行なっております。 しばらくの間は窓を開け、空調換気と併せてジムの換気を行います。 また、ソーシャルディスタンスを確保するため、ジムのご利用は時間帯予約制とし、 少人数で安心してトレーニングできるようにしています。
  • 着替えはできますか?
    はい。ジム内に更衣室を用意してあります。
  • 荷物は預かってもらえますか?
    お預かりはしていません。ジム内に無料ロッカーがございますので、 そちらをご利用ください。
Blog

トレーニングに励む様子をご覧いただけます

気になる部分に集中して働きかけるトレーニング

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プロテイン販売予定! 船堀のジム OGYM
Access

駅から近く継続して通いやすい立地で営業しています

概要

ジム名 OGYM
住所 〒134-0091
東京都江戸川区船堀3-7-11 矢島ビル201
電話番号

070-2164-3834

070-2164-3834

営業時間 平日15:00 〜 23:30 土日10:00~18:00

アクセス

店舗は船堀駅前にあり、お客様が継続してトレーニングを行っていただくことで、目標達成までのスピードが速くなるため、パーソナルトレーニングの内容や指導のやり方にも工夫を凝らしています。ある程度トレーニングの内容について決めていますが、お客様のそのときの体力や気分によって、調整するなどして、楽しくトレーニングを続けられるようにしています。

About us 様々な体形の悩みにパーソナルトレーニングで応えます

パーソナルトレーニングで女性らしいボディラインづくりを

一昔前の女性が理想とする体形と言えば、「とにかく細い」ことが重要視されていましたが、近頃は、メリハリのついたボディラインが好まれており、ボディメイクのためにトレーニングをご希望される方も増えています。二の腕やウエストラインはキュッと引き締まっていて、バストやヒップラインは適度に丸みを帯びている女性らしいラインをつくれるように、一人ひとりに合わせたトレーニングプランをオーダーメイドにて作成いたします。

確かに、体重を落とせば身体全体は細くなりますが、それだけでは、理想とするボディラインをつくることは難しくなるため、トレーニングで気になる部分を集中して引き締めることで理想の体形づくりに繋げていきます。まずは、お客様が理想とするボディラインを細かくお伺いし、脂肪や筋肉の付き方についても丁寧に確認いたします。また、トレーニングに通えそうな頻度や体力、運動経験などについても細かく質問して、お客様に合わせたトレーニングプランづくりに役立てています。さらに、結果を「見える化」し、お客様がモチベーションを維持できるようにしています。

本気で体形を変えたいお客様をパーソナルトレーニングでサポート

「今まで色々なダイエットを試したけれど、成功した例しがない」「ポッコリとしたお腹を何とかしたい」など、今度こそ体形を変えたいお客様を、一人ひとりに合わせた丁寧な指導でサポートしています。理想の体形をつくるためには、お客様自身がどうなりたいのかを明確にすることが大切だと考えており、事前に一人ずつカウンセリングを行い、いつまでにどのような体形を目指すのかを詳しくお伺いしています。また、これまで挑戦したことがあるダイエットや運動経験などを踏まえお客様のトレーニングに対する意識や体力なども確認いたします。

身体の内側から痩せやすい身体づくりをサポートいたします。トレーニングで筋肉を付けることで脂肪の燃焼を促してくれますが、筋肉の栄養を取らなければせっかくトレーニングに励んでも良質の筋肉を付けることが難しくなります。そこで、タンパク質を中心とした食事指導を行い、トレーニングの成果が出せるようにしています。併せてビタミンやミネラルなどを含む食品をご紹介し、ダイエットに役立つ食事メニューや食べ方の注意点なども詳しくご説明しています。