トレーニングの意識性について。

query_builder 2021/06/07
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皆さんこんにちは!トレーナーの尾島です。 本日はお一人でのトレーニングで忘れがちな意識性についてご案内致します! 最近はエクササイズの動画などがたくさんあり それを観ながらお家でトレーニングしたり、ジムで真似してみたり している方が多いと思います! ただそのやり方でトレーニングを行っていてもなかなか効果がでない そんな方はいらっしゃいませんか? それは意識性の問題かもしれません。 トレーニングフォームや運動時間を完璧に真似をするだけでは 効率の良いトレーニングを行っているとは言えません! 普段から意識されている方はよく分かると思いますが 筋トレにはどこの筋肉をどう動かしているか 頭で意識することがとても大切なのです! それを疎かにしてしまうと胸のトレーニングなのに腕が疲れてしまったり 自分では筋肉をつけたくないところがどんどん太くなっていったりしてしまいます! そういった経験がある方は一度当ジムのパーソナルトレーニングを受けてみてください♪

江戸川区 船堀駅歩いてすぐ、トレーニングジムOGYM。 筋トレ・ダイエット・食事・むくみ・肩甲骨・肩こり・ボディケア・ストレッチ・パーソナルトレーニング まずは体験からお待ちしております♪

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