注意！年末年始の過ごし方 | 明るい日差しが注ぎ込む船堀のジムにてパーソナルトレーニングを指導いたします

皆さんこんにちは！トレーナーの尾島です。 この季節ジムも休業のところが多く、普段トレーニングしている方でも なかなか運動の継続が難しくなると思います。 また毎年正月太りやリバウンドをしたと年始にジムに駆け込んでくる方が たくさんいらっしゃいます。 今年こそは忘年会なども少ないと思うので体型を維持するチャンスです！ そこでいくつかのポイントをご紹介したいと思います。 まずお酒ですが、お酒は飲んでも大丈夫です、ただ飲酒中の食べ物には 気をつけてください。 もし飲みすぎ食べすぎをしてをしてお腹がでてしまったら 早めに対策を打ちましょう！すぐ運動や食事制限をすればすぐに戻りますが あきらめてそのままにしてしまうと脂肪を落とすのが大変になります！ 皆様お気を付けて！

船堀駅歩いてすぐ、トレーニングジムOGYM 筋トレ・ダイエット・食事指導・姿勢・筋膜リリース・むくみ・肩甲骨・肩こり・痩身 パーソナルトレーニングはもちろん自分だけでトレーニングも可能です！